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内蒙古催乳师培训哺乳期不能吃的东西

内蒙古催乳师培训哺乳期不能吃的东西

2020-09-01 22:45:39

内蒙古催乳师培训哺乳期不能吃的东西,哺乳期不要偏食,饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒、咖啡,戒烟、戒酒,忌辛辣食物。不要接触有毒物质和辐射源。还要防止感冒等。具体包括以下几点:

1、 会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。

2、 刺激性的东西:包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

3、 油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。

4、 香烟和烟草:尼古丁会出现在乳汁当中被宝贝吸收。尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈咪最好能戒烟,并避免吸入二手烟。

5、药物:对哺乳妈咪来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝贝受到影响,但仍建议哺乳妈咪在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。

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产后如何催乳更有效

有的妈妈非常的希望可以母乳喂养宝宝,但却因为母乳不足而不能够坚持喂养,究竟产后如何催乳更有效呢?

怎么催乳

奶水分泌不足,是让有志于全母乳喂养宝宝的妈妈们最头痛的事。于是,有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤,有的人求助于各种催乳保健品,还有的人四处寻觅民间的下奶偏方。目前催乳的方法主要有中药催乳、按摩催乳、饮食催乳等方法。那么什么时候开始催乳最恰当呢?

产后半小时让宝宝吸吮乳头

不少妈妈都有经验,通过宝宝的吮吸,母乳的分泌会越来越多。现在很多医院,在婴儿出生后的半 小时,就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮,能有效地刺激母亲的激素分泌,继而促进乳房内腺体分泌乳汁。

产后24小时内、产后三天进行乳房按摩

最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果。按摩前产妇需要热敷一下乳房,尤其是硬块的地方,多热敷一会,这样可以减少做按摩时的痛苦。


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