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回民区去哪找月嫂培训上门

2020-11-04 16:18:03

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孕妇产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品,产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利,产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头,这样可尽早建立催乳和排乳反射,促进乳汁分泌。同时,还有利于子宫收缩。一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后每天可以每1~3小时哺乳一次,哺乳的时间和频率自由掌握。



产后较初几天,产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以,顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。传统说产妇坐月不能吃青菜,否则BB拉肚子老人们担心的拉肚子问题,很多时候指的是婴儿的大便呈绿色。婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经胆汁消化,而胆汁是黄色并使大便成为酸性,排出后与空气接触,偶尔会变成绿色。



产褥感染主要与病菌侵入的种类、数量、毒力的大小及产妇身体的抵抗力有关,而与通风无直接关系,相反,适宜的通风环境会有利于产妇的休养和抑制病菌的生长繁殖。猪肾汤猪肾一具糯米50克当归15克知母10克葱白7个芍药15克治产后肾虚,四肢疼痛。制法:以水1200-1300毫升煮猪肾,待水煎成800-700毫升,去猪肾入诸药,慢火煮至400-300毫升时停火,一次服。

产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。水果有凉性和温性之分,而夏天里的水果大部分是凉性水果,例如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。吃多了凉性水果容易导致消化不良,如果哺乳妈妈食用过量西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。热性水果哺乳期妈妈也不能多吃,夏天过量食用温性果容易上火,如:山楂、樱桃、石榴、荔枝等。哺乳期妈妈想吃得保险又健康,吃中性水果比较适合,例如:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。宝宝是通过母乳摄取营养的,所以哺乳期妈妈一定要保证饮食中含有大量的营养成分,。母乳中含有大量的钙质,能使婴儿的骨骼迅速成长。维生素是每日必需摄取的营养,有利于宝宝的生长发育,作为哺乳期妈妈应该多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入,保证宝宝对维生素的需求。新鲜水果含有较多的水分,可以促进乳汁的分泌。而且水果中富含维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分,对妈妈有好处,哺乳期妈妈因为平时比较少动,肠蠕动会减慢,比一般人容易便秘。这些食物不仅可以增进妈妈的食欲、增加肠蠕动、还可以预防和缓解便秘,也可以促进乳汁的分泌,提高乳汁的质量,摄取微量元素也可以促进宝宝的生长发育。

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导致体内器官血脉失去营养、变形,有些机体肌肉组织萎缩,重者直接侵入到五脏六腑,引起脏腑疾病,导致脏腑功能衰退,气血运行无力,四肢供营不足,筋骨干燥,形成严重的类风湿。而致产后风难治的一个主要原因,如风入肾脏可导致肾功能下降。在我国一直以来都非常重视产妇坐月子这个习俗,那产妇怎样坐月子呢?答案当然是要科学的坐月子。



放各种调味料除能增加胃口,促进食欲外,对产妇身体康复亦是有利。从中医学观点来看,产后宜温不宜凉,温能促进血液循环,寒则凝固血液。在月子里身体康复过程中,有许多余血浊液(恶露)需要排出体外,产伤亦有瘀血停留,如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉及酒等多性偏温的调味料则有利血行而不促进血凝,有利于瘀血排出体外。



橘子中含维生素c和钙质较多,维生素c能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。因为产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多,吃些橘子,可以防止产后继续出血。补充钙质也很重要,钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,能防止婴儿发生佝偻病。

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在做月子餐饭菜的烹调上,尽量煮的细软好入口,帮助肠胃消化。在做月子餐食材上应该多使用含钙质较多的食物,这样可以预防妇女有骨质疏松的问题。在坐月子期间,日常的饮食都要均衡兼顾,坐月子餐的食材应该包含:鱼、肉、蛋、奶、豆、蔬菜、水果,这样才可以提供哺乳时所需的营养素。在生产后,身体的消化系统还未恢复,肠胃消化的速度比较慢,所以建议以少量多餐的原则食用坐月子餐点,这样也可以避免因为一次吃太多造成热量的囤积。
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