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呼和浩特厉害的月嫂电话欢迎来电

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2021-01-13 16:18:03

呼和浩特厉害的月嫂电话

孕妇产后1周可以吃麻油猪肝或猪肝(适合在早上、中午食用)、山药排骨汤、红枣银耳汤,帮助子宫排出恶露与其他废物;可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤;还可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。油汤较好要少喝,汤中的油多了,奶水中的脂肪量也会增加,新生儿的消化功能还不完备,奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。



奶中含有大量水分,乳母哺乳则需要水分来补充,从而有利于乳汁的分泌。产后失血伤津,亦需要水分来促进母体的康复;服用水分较多,可防止产后便秘。食物中干稀搭配较之于单纯喝水及饮料来补充水分要好得多。因为食物的汤汁既有营养,又有开胃增进食欲之功能,而单纯饮水则反而冲淡胃液,降低食欲。除喝汤外还可饮用果汁、牛奶等,要多喝汤和其他营养饮料。



一些温性药物,可以益气养血、健脾暖胃、驱散风寒,很适宜新妈妈服用。但太过热性的药物,则会伤害新妈妈的身体。因为辛辣温燥药物可助内热,而使新妈妈上火,出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状。而且母体内热可通过乳汁影响到婴儿,使婴儿内热加重。同时太过温热的药物容易使新妈妈出汗增加,耗损新妈妈的身体。寒凉泻下药:大黄、牛黄、芒硝、番泻叶等过于寒凉泻下的药物不利于身体虚弱的新妈妈,所以产后一定要慎用此类中药。

有些人认为哺乳期不能吃水果,吃生冷的水果对身体没有好处。哺乳期妈妈是可以适当吃些水果,这不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对身体的恢复很有帮助作用。维生素及纤维质也应多元摄取,从各色蔬菜水果来补充,获得不同的营养成分,像是紫色有花青素、绿色有叶绿素、黄色有β胡萝卜素、红色有茄红素,对于皮肤、身体的抗自由基、抗氧化或发育都有帮助,所以吃水果还是有好处的。妈妈摄取的各种营养物质会通过母乳传递给宝宝,宝宝生长发育也需要一些维生素,全面的补充营养,促进宝宝身体的全面发展。水分对于哺乳期的妈妈来说很重要,但是有些妈妈会觉得喝水没口感,对此,妈妈们可以适当的喝些果汁,果汁中保留有水果的相当一部分营养成分,如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等,口感也优于普通白开水。但哺乳期较好少喝点果汁,避免宝宝不适应,引起拉肚子的,还有较好是多吃些温性的,不要吃太多凉性的。哺乳期妈妈补充水分很重要,因为果汁是不添加化学添加剂,还含有多种人体必需的微量元素,好喝又健康,喝果汁,又解渴又营养。可以用木瓜榨汁,因为木瓜含有大量氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶,含有丰富的维生素,而且还能起到催奶的功效。

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增加餐次:每日餐次应较一般人多,以5~6次为宜。这是因为餐次增多有利于食物消化吸收,保证充足的营养。产后胃肠功能减弱,蠕动减慢,如一次进食过多过饱,反而增加胃肠负担,从而减弱胃肠功能。如采用多餐制则有利胃肠功能恢复,减轻胃负担。食物应干稀搭配:每餐食物应做干稀搭配。干者可保证营养的供给,稀者则可提供足够的水分。



苡米粥苡米仁150克薄荷(另包)15克荆芥(另包)15克豆豉50克健脾祛湿,散风除湿。治风湿阻络而一身尽痛,筋脉挛急,屈伸不利。将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后,放入干净的锅内,加水1500毫升,烧开后文火煮10分钟,滤汁去渣,将苡米仁入砂锅内,加入药液,煮至苡米仁裂开酥为度。生地粥生地25克大米75克养阴生津,适用于阴虚痹患者。制法:将生地切碎,用适量清水煮约半小时取汁,复煎二次。合并两次药液去渣,浓缩至100毫升左右备用。



多数产妇分娩后头两天都还没下奶,此时不用担心自己是否有奶水,只要身体健康,每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来,妈妈也要坚持让BB多吮吸,因为吮吸有利于乳汁分泌。4-6小时产妇要排尿:自然分娩的产妇,在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难,发生尿潴留,其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关,应鼓励产妇尽量起床解小便,实在有困难也可请医生想办法,如仍不能排尿,应进行导尿。

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橘子中含维生素c和钙质较多,维生素c能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。因为产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多,吃些橘子,可以防止产后继续出血。补充钙质也很重要,钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,能防止婴儿发生佝偻病。
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