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内蒙古月嫂培训须知产后宫缩痛

内蒙古月嫂培训须知产后宫缩痛

2020-07-15 18:37:30

内蒙古月嫂培训月嫂需要知道产后宫缩痛的病因

产后宫缩痛的主要原因是子宫收缩。产后子宫要通过收缩,逐渐恢复到正常大小。多胎产妇及经产妇的痛感更强烈,主要是因为子宫只有加强收缩才能恢复正常大小。

生产后天,子宫维持在脐部高度,然后每天下降一横指,10~14天子宫会回复到骨盆内的位置,4~6周回复到正常体积。喂哺母乳者因宝宝吸乳会使体内释出催产素,刺激子宫收缩加重宫缩痛。产后腹部会发生象抽筋般地疼痛(尤其是喂哺宝宝母乳的时候),这是子宫在收缩,为了使子宫能正常下降到骨盆内所引起的。这种疼痛4~7天后会自然消失。

如何缓解产后宫缩痛?

一般产妇都能忍受得了这种疼痛,对于严重者,可以采用以下方法缓解疼痛: 

1、改变睡姿让产妇侧睡,避免长时间站立或久坐,以减少该部位的疼痛,坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。

2、按摩小腹在产后初始几天,可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩,一直到感觉该部位变硬即可,以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时,按摩可使子宫肌肉暂时放松,缓解疼痛。 

3、热敷用热水袋热敷小腹部,每次敷半个小时。 

4、止痛药:若宫缩痛影响到休息及睡眠,应通知医护人员,必要时可以用温和的镇静剂止痛。 

5、心理护理:以转移注意力、按摩法、深吸气法消除产妇紧张心理,提高对疼痛的耐受力。

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产后宫缩痛的预防

宫缩大多数为生理现象,如果频率在正常范围就没有问题,但次数太多,一个小时以上也不见缓解,就要从日常生活着手,为防止宫缩的出现,注意以下各项。 

1、不要走太多的路程和搬重物。持重物会导致腹部用力,很容易引起宫缩。 

2、疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效。 

3、不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。

4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。可以穿上袜子,盖上毯子,防止着凉也很重要。

内蒙古八方家政职业培训学校系内蒙古自治区人力资源与社会保障厅主管,内蒙古自治区民政厅登记民办家政职业院校,学校成立于2011年,于2015年正式成为呼和浩特市信用中国行政许可培训学校,业务范围包括:培养培训各类家政人员;保姆、月嫂、保洁、护理及家庭服务业所需人员。


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